Peršokti prie turinio

Welcome to Los Santos Gyvenimas
Register now to gain access to all of our features. Once registered and logged in, you will be able to create topics, post replies to existing threads, give reputation to your fellow members, get your own private messenger, post status updates, manage your profile and so much more. This message will be removed once you have signed in.
Login to Account Create an Account
Nuotrauka

Jūsų sporto rezultatai?


  • Prašome prisijungti, kad atsakytumėte
62 atsakymai į šią temą

#21
Marko Popovich

Marko Popovich

    love is a drug, and I only get bad trips

  • Garbės moderatorius
  • 4.379 Pranešimai
niekada nesikeikiu ta nugara visitiek ilgai negyvensi. Varyk ant koju.:D
  • 0

tumblr_mugmfpLHQY1sjvnm3o1_500.gif


#22
Jonas.

Jonas.

    Įsibegėjęs

  • Forumo dalyvis
  • 79 Pranešimai
  • Darbas:b

as ant koju varau ir dar kaip tik staklese


  • 0

#23
Eimantas Deleon

Eimantas Deleon

    Unknown

  • Elitas
  • 2.744 Pranešimai

1. Jūsų svoris ir ūgis? 186cm/67kg (aga, man reik masės)

2. Kiek padarot atsispaudimu ~42

3. Kiek padarot prisitraukimų? ~15

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu su 40-50kg, stumiu max 65-70kg

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Pritupimus darau retai, tai nežinau. Mėgstu daryti leg press su 110kg, o max apie 130-140kg.

 

Salė 4mėn, Street workout virš metų.


  • 0

#24
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

1. Jūsų svoris ir ūgis? Apie 80kg. 180cm.

2. Kiek padarot atsispaudimu Nedarau.

3. Kiek padarot prisitraukimų? niekada nesikeikiu, kaip vaikas 10.

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu su 70kg. Max va 85kg. Sia savaite bandysiu 90, jai paeis tai zjbs.

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Be sansu, nugaros problemos, nk nedarau.


  • 1

#25
Hashh.

Hashh.

    Rimtas

  • Forumo dalyvis
  • 277 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilnius
  • Darbas:Taksistas
  • VIP:Yra
  • XP:126.000

1. Jūsų svoris ir ūgis? 169-170 66kg

2. Kiek padarot atsispaudimu Iki 80

3. Kiek padarot prisitraukimų? 13

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu su 55,maxas 75

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Dirbu su 60,maxo nebandęs,poryt bandysiu :D


  • 0

#26
Jonas.

Jonas.

    Įsibegėjęs

  • Forumo dalyvis
  • 79 Pranešimai
  • Darbas:b

 

1. Jūsų svoris ir ūgis? 169-170 66kg

2. Kiek padarot atsispaudimu Iki 80

3. Kiek padarot prisitraukimų? 13

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu su 55,maxas 75

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Dirbu su 60,maxo nebandęs,poryt bandysiu :D

 

niekada nesikeikiu durnai meluoji 80 atsispaudimu - 13 prisitraukimu
7FM3p3l.jpg?1
o jei nemeluoji tai nu niekada nesikeikiu neproporcingas tu (just saying my opinion)


  • 0

#27
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

niekada nesikeikiu durnai meluoji 80 atsispaudimu - 13 prisitraukimu
7FM3p3l.jpg?1
o jei nemeluoji tai nu niekada nesikeikiu neproporcingas tu (just saying my opinion)

Taigi niekada nesikeikiu sitas yra...


  • 0

#28
Jonas.

Jonas.

    Įsibegėjęs

  • Forumo dalyvis
  • 79 Pranešimai
  • Darbas:b

nu stpdv niekada nesikeikiu ;DD


  • 0

#29
Hailexas

Hailexas

    -

  • Forumo dalyvis
  • 3.438 Pranešimai
  • Darbas:b
  • VIP:t

niekada nesikeikiu durnai meluoji 80 atsispaudimu - 13 prisitraukimu
7FM3p3l.jpg?1
o jei nemeluoji tai nu niekada nesikeikiu neproporcingas tu (just saying my opinion)

 

 

jeigu pats tiek nepadarai tai manai yra neimanoma ? :DDD


  • 0

#30
Jonas.

Jonas.

    Įsibegėjęs

  • Forumo dalyvis
  • 79 Pranešimai
  • Darbas:b

jeigu pats tiek nepadarai tai manai yra neimanoma ? :DDD

hmm tu man paaiskink sita dalyka 80 atsispaudimu ir 13 prisitraukimu, tada niekada nesikeikiu prota nevykeli, nors ka tu paaiskinsi tu net nezinai kuriai raumenu grupei yra atsispaudimai, kuriai prisitraukimai


Šį pranešimą redagavo MATTHEWHILTON: 02 kovo 2015 - 15:17

  • 0

#31
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

Atsispaudimai blauzdoms, o prisitraukimai trapecijai. Įsimink Hailex.


  • 1

#32
Guest_.!._*

Guest_.!._*
  • Svečias
.

Šį pranešimą redagavo .!.: 04 kovo 2015 - 16:37

  • 0

#33
Hashh.

Hashh.

    Rimtas

  • Forumo dalyvis
  • 277 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilnius
  • Darbas:Taksistas
  • VIP:Yra
  • XP:126.000

niekada nesikeikiu durnai meluoji 80 atsispaudimu - 13 prisitraukimu
7FM3p3l.jpg?1
o jei nemeluoji tai nu niekada nesikeikiu neproporcingas tu (just saying my opinion)

Nemeluoju. Proporcijos pas mane prastos,nes dar kai nelankydavau gym'o,namuose ilgokai darydavau atsispaudimus,plėšimus bei stumimą. Prisitraukimai man nuolatos nesisekė,nes mentėje kai buvau mažas turėjau traumą,nuo 11 prisitraukimų pradeda traukti dešiniąją mentę,todėl gym'e tenka kartais ir daryti juos su pagalba,kai neištempiu 5 serijų,darant atsispaudimus šiektiek visvien jaučiasi,bet toliau daryti netrugdo. Todėl programos treneris man ir nedarė,kuriuoje būtų sunkiai apkraunama nugara.


Šį pranešimą redagavo Hashh'as.: 04 kovo 2015 - 16:46

  • 0

#34
StivenasTVS

StivenasTVS

    Pažengęs

  • Forumo dalyvis
  • 104 Pranešimai
  • Gyv. vietaAkmene
  • Darbas:d
  • VIP:t

1. Jūsų svoris ir ūgis? 1,84 79kg

2. Kiek padarot atsispaudimu 92

3. Kiek padarot prisitraukimų? 29-30

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? ivairiai 75-80kg :) max 105kg :)

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Ivairiai :)


  • 0

#35
Матвеюсь!

Матвеюсь!

    Senbuvis

  • Forumo dalyvis
  • 946 Pranešimai
  • Gyv. vietaBiržai.
  • Darbas:kr
  • XP:labai daug

1. Jūsų svoris ir ūgis? 183cm ir 77kg

2. Kiek padarot atsispaudimu - maxo nesu dares,gale treniruotes prie krutines/trico dienos darau tai padarau 3-5 + nuo keliu 3kokius :D

3. Kiek padarot prisitraukimų? 32

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? 

  • 60 x 8 75 x 6 80 x 6 85 x 4 90 x 2 95 x 1 beveik

​cia dabar kai jega pradejau kelt tai zeminu repus ir keliu svori su kiekviena serija,max stangos spaudimas 110kg

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? 135kg max'as

6. mirties trauka - 185kg  

7. sportuoju apie 3metus 

8. 16metu ;) 

http://www.part.lt/p...8bdac2f0994.jpg

ff15c7e8ec0f989d4445fe5d21570d0e907.jpg


Šį pranešimą redagavo Матвеюсь!: 08 kovo 2015 - 12:16

  • 1

Kas nemąsto tas dirba - o kas dirba tas merso geliko nevairoja , dawaj kenty , eta bil Mats Stela.


#36
Матвеюсь!

Матвеюсь!

    Senbuvis

  • Forumo dalyvis
  • 946 Pranešimai
  • Gyv. vietaBiržai.
  • Darbas:kr
  • XP:labai daug

p.s pardavineju sporto programas (sportuojantiems stangineja,auginantiems mase tuo paciu ir jega) kaip ir as.


  • 0

Kas nemąsto tas dirba - o kas dirba tas merso geliko nevairoja , dawaj kenty , eta bil Mats Stela.


#37
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

Na maladec! Šakės kaip pasikeitei, pamenu šakalys buvai, puikiai tu čia. Giriu, mldc.


  • 0

#38
Guest_Aidas_Impact_*

Guest_Aidas_Impact_*
  • Svečias

1. Jūsų svoris ir ūgis? 1,79, 59kg

2. Kiek padarot atsispaudimu 57

3. Kiek padarot prisitraukimų? 20-25

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? 85kg su spaudimo maike.

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? 78kg du kartus..


  • 0

#39
Матвеюсь!

Матвеюсь!

    Senbuvis

  • Forumo dalyvis
  • 946 Pranešimai
  • Gyv. vietaBiržai.
  • Darbas:kr
  • XP:labai daug

Na maladec! Šakės kaip pasikeitei, pamenu šakalys buvai, puikiai tu čia. Giriu, mldc.

dekui !  svarbiausia uzsispyrimas bei reguliarumas.


  • 0

Kas nemąsto tas dirba - o kas dirba tas merso geliko nevairoja , dawaj kenty , eta bil Mats Stela.


#40
Guest_Carillo_*

Guest_Carillo_*
  • Svečias

 

1. Jūsų svoris ir ūgis? 183cm ir 77kg

2. Kiek padarot atsispaudimu - maxo nesu dares,gale treniruotes prie krutines/trico dienos darau tai padarau 3-5 + nuo keliu 3kokius :D

3. Kiek padarot prisitraukimų? 32

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? 

  • 60 x 8 75 x 6 80 x 6 85 x 4 90 x 2 95 x 1 beveik

​cia dabar kai jega pradejau kelt tai zeminu repus ir keliu svori su kiekviena serija,max stangos spaudimas 110kg

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? 135kg max'as

6. mirties trauka - 185kg  

7. sportuoju apie 3metus 

8. 16metu ;) 

http://www.part.lt/p...8bdac2f0994.jpg

ff15c7e8ec0f989d4445fe5d21570d0e907.jpg

 

Kojų dieną praleidi vyruti, oj praleidi. ;3


  • 0




1 vartotojai(-ų) skaito šią temą

0 nariai(-ių), 1 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)