Peršokti prie turinio

Welcome to Los Santos Gyvenimas
Register now to gain access to all of our features. Once registered and logged in, you will be able to create topics, post replies to existing threads, give reputation to your fellow members, get your own private messenger, post status updates, manage your profile and so much more. This message will be removed once you have signed in.
Login to Account Create an Account
Nuotrauka

Jūsų sporto rezultatai?


  • Prašome prisijungti, kad atsakytumėte
62 atsakymai į šią temą

#1
Endy De Elesp

Endy De Elesp

    Turintis ką pasakyti

  • Forumo dalyvis
  • 2.219 Pranešimai
  • Darbas:st
  • VIP:n
  • XP:55555

1. Jūsų svoris ir ūgis?

2. Kiek padarot atsispaudimu

3. Kiek padarot prisitraukimų?

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat?

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat?


  • 0

#2
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

70kg dar istumiu.


  • 0

#3
MatthewH .i.

MatthewH .i.

    Asas

  • Forumo dalyvis
  • 1.085 Pranešimai
  • Darbas:b

70kg dar istumiu.

kiek sveri ? :D


  • 0

kazkaip man niekada nesikeikiu ka apie mane mano


#4
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

kiek sveri ? :D

~75


  • 0

#5
MatthewH .i.

MatthewH .i.

    Asas

  • Forumo dalyvis
  • 1.085 Pranešimai
  • Darbas:b

1. Jūsų svoris ir ūgis? svoris 58 ugis 174~

2. Kiek padarot atsispaudimu seip nedarau, labiau su stangom ir hanteliais

3. Kiek padarot prisitraukimų? 15

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? 62,5 nuo krutines, dirbu su 50

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? dar metus palauksiu ir tik tada pritupimus su stanga pradesiu daryt, nes dar manau augsiu ir nenoriu gadint nugaros


Šį pranešimą redagavo MatthewH .i.: 08 gruodžio 2014 - 21:59

  • 0

kazkaip man niekada nesikeikiu ka apie mane mano


#6
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

Kad ir kaip trauma pasidarysi su nugara, nebent neteisingai darydamas. Visas kitas niekada nesikeikiu. Tiesia nugara laikai ir niekada nesikeikiu.


  • 0

#7
MatthewH .i.

MatthewH .i.

    Asas

  • Forumo dalyvis
  • 1.085 Pranešimai
  • Darbas:b

ne vien del traumos, dar del ugio, nes kai pradedi aktyviai sportuot medziagu apykaita pasikeicia ir kai kuruos medziaugos pasiimamos raumenu augimui, one augimui.


  • 1

kazkaip man niekada nesikeikiu ka apie mane mano


#8
MatthewH .i.

MatthewH .i.

    Asas

  • Forumo dalyvis
  • 1.085 Pranešimai
  • Darbas:b

nu galesiu nufilmuot jei netiki :D as tai jau 5 men sportuoju, pirmus 2 men suda maliau, paskui susiprotejau pradejau mase augint jau is 54 y 58 pasokau ir db laukia ilgas darbas iki savo svajoniu xddd


  • 0

kazkaip man niekada nesikeikiu ka apie mane mano


#9
Marcius_Hoperis

Marcius_Hoperis

    Rimtas

  • Forumo dalyvis
  • 481 Pranešimai
  • Gyv. vietaKapsukas
  • Darbas:ko
  • VIP:t
  • XP:50.000

1. Jūsų svoris ir ūgis? ~67kg 1,87cm

2. Kiek padarot atsispaudimu Galiu nuo 50 iki 100 padaryt ir padarau.

3. Kiek padarot prisitraukimų? ~20

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu 65k stumiu 85-90kg

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Nu nedaug seniai bedariau kokia 50kg.


  • 0

r5nvZ.jpg


#10
Vandamas

Vandamas

    Pradedantysis

  • Forumo dalyvis
  • 28 Pranešimai
  • Gyv. vietaVistytis Vilkaviskio rajonas

1. Jūsų svoris ir ūgis? 80kg 180cm

2. Kiek padarot atsispaudimu 50 80

3. Kiek padarot prisitraukimų? 12

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? dirbu 85kg max 105kg

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? 75kg


  • 0

#11
Guest_Kipras_Easy_*

Guest_Kipras_Easy_*
  • Svečias

1. Jūsų svoris ir ūgis? 192 75 

2. Kiek padarot atsispaudimu. Nedarau ju. Programoj yra bet geriau juos pakeiciu puloveriu :D

3. Kiek padarot prisitraukimų? kokius 7 isstumciau

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? dirbu su 38-43 (pradedu 38, baigiu 43), maxo nezinau, nes niekad neuzsiminejau tokiais dalykais ir nestumiau maxo.

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? darau su 41, max irgi nemeginu, nes.. kam?


  • 0

#12
Dread Pirate Roberts

Dread Pirate Roberts

    Unknown

  • Forumo dalyvis
  • 2.122 Pranešimai

1. Jūsų svoris ir ūgis? 70kg 178cm

2. Kiek padarot atsispaudimu; 50

3. Kiek padarot prisitraukimų? 15 

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? 20-30kg, max 55kg

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? 40kg


  • 0

Paveiksliukas


#13
Bronius

Bronius

    The one who knocks

  • Forumo dalyvis
  • 910 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilnius
  • Darbas:b
  • XP:over 9000!

1. Jūsų svoris ir ūgis? Ugis 187cm, svoris 81kg
2. Kiek padarot atsispaudimu. Niekad nebandziau
3. Kiek padarot prisitraukimų? 11
4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu su 60-80kg ( nuo 10 iki 4 pakartojimu), Spaudziu 95kg, labai laukiu kol bus ne dviženklis skaičius, po menesio, po dvieju turetu 100 jau but.
5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Koju nedariau pora metu, tai dabar net geda sakyt, jau pora menesiu darau, tai su 40-60kg darau, o maximumo nebandziau.


Šį pranešimą redagavo Bronius: 01 kovo 2015 - 22:34

  • 0

#14
Johns_Martinez

Johns_Martinez

    Senbuvis

  • Forumo dalyvis
  • 839 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilkaviškis
  • Darbas:ko
  • VIP:t
  • XP:54,000

1. Jūsų svoris ir ūgis? 174, 67.

2. Kiek padarot atsispaudimu: 70-80.

3. Kiek padarot prisitraukimų? 20

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu 60, max 80.

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Su pritupimais neturiu kuo girtis :D dirbu su 50 mazdaug, max 80

 

  • 0

#15
Rokas_Hakas

Rokas_Hakas

    Rimtas

  • Forumo dalyvis
  • 274 Pranešimai
  • Gyv. vietaElektrėnai
  • Darbas:b
  • VIP:n
  • XP:77000

1. Jūsų svoris ir ūgis? 69kg,170ūgis.

2. Kiek padarot atsispaudimu: 70-100

3. Kiek padarot prisitraukimų?30-35

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? MAX-100,DIRBU-75-80

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Pritupimų svoris-30-40,MAX- 60 (Ant kojų nelabai,nelabai)


  • 0

                                                                        fqTmmZbk907aE.gif
                                                                                                     
                                                                                                                      Rokas_Hakas
                                                                                                              


#16
Guest_Marozas_*

Guest_Marozas_*
  • Svečias

 

1. Jūsų svoris ir ūgis? 69kg,170ūgis.

2. Kiek padarot atsispaudimu: 70-100

3. Kiek padarot prisitraukimų?30-35

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? MAX-100,DIRBU-75-80

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Pritupimų svoris-30-40,MAX- 60 (Ant kojų nelabai,nelabai)

 

Ok, pajuokavom ir uztenka.


  • 2

#17
Bruce_Willis

Bruce_Willis

  • Forumo dalyvis
  • 1.884 Pranešimai
  • Gyv. vietaKaunas City.
  • Darbas:Inkasatorius
  • VIP:Turiu
  • XP:Nemažai

1. Jūsų svoris ir ūgis? 79kg 173cm

2. Kiek padarot atsispaudimu bbž nebandžiau.

3. Kiek padarot prisitraukimų? 17.

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu  nuo 75 - 85 kg max'o nežinau

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Pritupimus darau nuo 90 - 105 max'o irgi nežinau.


  • 0

#18
Guest_Basmasteris_*

Guest_Basmasteris_*
  • Svečias

1. Jūsų svoris ir ūgis? Ugis 187cm, svoris 81kg
2. Kiek padarot atsispaudimu. Niekad nebandziau
3. Kiek padarot prisitraukimų? 11
4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? Dirbu su 60-80kg ( nuo 10 iki 4 pakartojimu), Spaudziu 95kg, labai laukiu kol bus ne dviženklis skaičius, po menesio, po dvieju turetu 100 jau but.
5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? Koju nedariau pora metu, tai dabar net geda sakyt, jau pora menesiu darau, tai su 40-60kg darau, o maximumo nebandziau.

stumi seni, gal varžyboms ruošies stumimo ar estetika nelabai rūpi?:D

Aš pats apie 188 ūgio, 86kg, atsispaudimų skaičiaus nežinau, bet nesenai pradėjau juos ant krumplių daryti, kieto paviršiaus. 30-40 tokių būtų maksmimumas mano turbūt.:D Kam paprastų atsispaudimų negana, nori sutvirtinti krumplius, riešą, o galbūt ir į kovų menus planuoja eit, rekomenduoju prie tokių atsispaudimų pereiti.
prisitraukimų prieš kelis metus išvis nedarydavau, dabar apie 8. Dar palyginus silpna nugara mano.
štanga nuo krūtinės net nežinau, nebandau maksimumo, nes vienas sportuoju, nesinori prisimandravoti ir užsimesti. O darbinis svoris 70-75.
Pritūpimų maksimumas kurį bandžiau buvo berods 135, gal 137.5. Manau ir 140 paimčiau, niekad nebandžiau.
  • 0

#19
Bronius

Bronius

    The one who knocks

  • Forumo dalyvis
  • 910 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilnius
  • Darbas:b
  • XP:over 9000!

stumi seni, gal varžyboms ruošies stumimo ar estetika nelabai rūpi? :D

Aš pats apie 188 ūgio, 86kg, atsispaudimų skaičiaus nežinau, bet nesenai pradėjau juos ant krumplių daryti, kieto paviršiaus. 30-40 tokių būtų maksmimumas mano turbūt. :D Kam paprastų atsispaudimų negana, nori sutvirtinti krumplius, riešą, o galbūt ir į kovų menus planuoja eit, rekomenduoju prie tokių atsispaudimų pereiti.
prisitraukimų prieš kelis metus išvis nedarydavau, dabar apie 8. Dar palyginus silpna nugara mano.
štanga nuo krūtinės net nežinau, nebandau maksimumo, nes vienas sportuoju, nesinori prisimandravoti ir užsimesti. O darbinis svoris 70-75.
Pritūpimų maksimumas kurį bandžiau buvo berods 135, gal 137.5. Manau ir 140 paimčiau, niekad nebandžiau.

Baik juokus, tiek sveriant ir tiek mažai spaudžiant varžybose dalyvaut? :D O kodėl apie estetika kalbi, kad koju nedariau? Jau darau apie 3 mėnesius, pradėjau nes jau gėda buvo, kai tokios silpnos ir plonos kojos, labai tingedavau as jas daryt anksčiau, bet supratau, kad reikia daryt.


  • 0

#20
Jonas.

Jonas.

    Įsibegėjęs

  • Forumo dalyvis
  • 79 Pranešimai
  • Darbas:b

 

1. Jūsų svoris ir ūgis? svoris 58 ugis 174~

2. Kiek padarot atsispaudimu seip nedarau, labiau su stangom ir hanteliais

3. Kiek padarot prisitraukimų? 15

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? 62,5 nuo krutines, dirbu su 50

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? dar metus palauksiu ir tik tada pritupimus su stanga pradesiu daryt, nes dar manau augsiu ir nenoriu gadint nugaros

 

Atnaujinu

1. Jūsų svoris ir ūgis? svoris 60 ugis 174~

2. Kiek padarot atsispaudimu 50

3. Kiek padarot prisitraukimų? 16

4. Su kiek dirbat ant štangos ir kiek max stumiat? max 67 (po treniruotes) max esu 7 kartus 57 kgiskeles

5. Su kiek darot pritūpimus ir kiek max užsidedat? dar metus palauksiu ir tik tada pritupimus su stanga pradesiu daryt, nes dar manau augsiu ir nenoriu gadint nugaros


  • 0




1 vartotojai(-ų) skaito šią temą

0 nariai(-ių), 1 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)