Norit valgyti skaniai, bet taip pat norit ir neturėt pilvo?
Nepriaugti papildomo svorio?
Privalot surasti balansą... maistas turi būti sveikas,
tačiau jis neturi versti jus vemti.
Jeigu įsivaizduosit, kad valgot picą, nors iš tikrųjų valgysit skaniai iškeptus kiaušinius, su ,, džiugo " sūriu, bei šaukštu saldžiarūgščio padažo - jausit tą patį pasimėgavimą, kadangi ar tai pica ar ne, atskirs tik jūsų smegenys. Dažnai žmogus nori suvalgyti tą nesveiką maistą, dažniausiai ne dėl maisto skonio, bet dėl paties ,, pasilepinimo " jausmo, bei atsipalaidavimo. Tačiau tas pasilepinimas būna TRUMPALAIKIS, kai po to seka nusivylimas savimi, prasta savijauta it t.t...
Tai įsivaizduokit jeigu jeigu galėtumėt valgyti sveikai, skania, jaustis GERAI, tuo pačiu metu ugdyti savo valią, discipliną, bei palaipsniui turėti gražų bei sveiką kūną?
Kad tai įvyktų, reikia pokyčių, reikia lipti iš savo komforto zonos ir nuspręsti KEISTIS.
Pokyčius pradėkit nuo mažu... pradėkit valgyti pusryčiams ir juos valgykit sveikus.
5 xl dydžio kiaušiniai, apie 20g džiugo sūrio, apie 10-15 vnt migdolų, šaukštas saldžiarūgščio padažo. Baltymai ir riebalai aprūpins jus energija, bei nesukels staigių cukraus šuolių kraujyje, dėl ko nejausit žvėriško alkio ir silpnumo jausmo bei gerokai sumažinsit šansus saldiems užkandžiams likusioje dienoje.