Tema yra užrakinta
Sveiki noriu paklaust jūsų tik kas sportavo gym ar sportuoja nes uzmaniau pamėginti sporto klube ne teko niekada sportuoti klube kaip ten viskas vyksta nusiperku abonentą noriu bšk svorio numesti ten pvz. su kokiais TRENIRUOKLiais ten patars ar ten viskas vyksta?
Šį pranešimą redagavo Prada!: 18 lapkričio 2019 - 17:55
Ne ekspertas, bet galiu bsk papasakot. Bent pas mane nusipirkus abonimenta gavau visiskai neribota prieiga (aisku darbo valandom) + trenerio pagalba, jis man sudare toki kaip ir "plana" pvz pirma diena darai krutine bicepsas, antra diena nugara, trecia diena kojos ir peciai. Realiai pats sportavimas net nera toks svarbus, kaip mityba, bent man cia buvo sunkiausia dalis, metant svori reikia valgyt maziau kaloriju nei ju sudegini. Aisku nereikia ten kiekviena kalorija skaiciuot, bet tsg prisiziuri ka valgai ir darai kardio 30-40min i diena ant eliptimio treniruoklio arba ant begimo takelio, o visa kita tai kaip normalus sportininkas, uzsimeti svorius ir kilnoji. Dazniausiai pradedant sportuot jei neturi tokio labai didelio virssvorio tai net neverta fokusuoti i ta svorio metimam, nes darai toki dalyka vadinama "Bulking" kai uzmeti daug svorio ant saves (valgai daug ir daznai, bet ne tokias picas ar cipsus, o mesas, koses ir pns kas su proteinu) ir tada po menesio ar dvieju visa ta svori meti "shreddini" ir taip labiau isryskeja raumenys. O jei sjp del sveikatos bandai pasportuot tai, kaip minejau tsg priziuri mityba ( ne badauji, o valgai 3-4 kartus i diena nedidelias porcijas mesos su darzovem, vaisius ir t.t) ir darai kardio 30min i diena.
again, nesu ekspertas, kas labiau nusimano tegu pataiso mane, cia tsg is savo research ir savo experience pasakojau
Šį pranešimą redagavo jetBlue: 18 lapkričio 2019 - 18:30
Ne ekspertas, bet galiu bsk papasakot. Bent pas mane nusipirkus abonimenta gavau visiskai neribota prieiga (aisku darbo valandom) + trenerio pagalba, jis man sudare toki kaip ir "plana" pvz pirma diena darai krutine bicepsas, antra diena nugara, trecia diena kojos ir peciai. Realiai pats sportavimas net nera toks svarbus, kaip mityba, bent man cia buvo sunkiausia dalis, metant svori reikia valgyt maziau kaloriju nei ju sudegini. Aisku nereikia ten kiekviena kalorija skaiciuot, bet tsg prisiziuri ka valgai ir darai kardio 30-40min i diena ant eliptimio treniruoklio arba ant begimo takelio, o visa kita tai kaip normalus sportininkas, uzsimeti svorius ir kilnoji. Dazniausiai pradedant sportuot jei neturi tokio labai didelio virssvorio tai net neverta fokusuoti i ta svorio metimam, nes darai toki dalyka vadinama "Bulking" kai uzmeti daug svorio ant saves (valgai daug ir daznai, bet ne tokias picas ar cipsus, o mesas, koses ir pns kas su proteinu) ir tada po menesio ar dvieju visa ta svori meti "shreddini" ir taip labiau isryskeja raumenys. O jei sjp del sveikatos bandai pasportuot tai, kaip minejau tsg priziuri mityba ( ne badauji, o valgai 3-4 kartus i diena nedidelias porcijas mesos su darzovem, vaisius ir t.t) ir darai kardio 30min i diena.
again, nesu ekspertas, kas labiau nusimano tegu pataiso mane, cia tsg is savo research ir savo experience pasakojau
Viskas aisku bet dalies as klausiu koke sistema klubuose pzv sumoki uz abonenta jeigu reikia patarimo trenerio papildomai reikia moket?
Viskas aisku bet dalies as klausiu koke sistema klubuose pzv sumoki uz abonenta jeigu reikia patarimo trenerio papildomai reikia moket?
ziurint nuo klubo, nueini ir pasiklausi kas ieina i abonimenta, buna kur kartais ten kazkiek dar + masazu gauni ar kazka panasaus, o siaip manau vos ne visuose klubuose jei jau uzsiregini ir sumoki tai gausi patarimus free.
Sveiki noriu paklaust jūsų tik kas sportavo gym ar sportuoja nes uzmaniau pamėginti sporto klube ne teko niekada sportuoti klube kaip ten viskas vyksta nusiperku abonentą noriu bšk svorio numesti ten pvz. su kokiais TRENIRUOKLiais ten patars ar ten viskas vyksta?
Pirma įvadinė treniruotė Gym+ priklauso nemokamai, yra trys skirtingos abonementų opcijos, su soliariumu ar kitais privalumais. O dėl konsultacijos: yra asmeniniai treneriai, yra treneriai grupinių treniruočių, tikrai be problemų pakonsultuos, net jeigu ir neįeitų į tavo narystę, svarbiausia paprastai, tvarkingai paklaust. 
P.S: gymplius.lt yra tiesioginis pokalbis su asistentu, labai neblogai ir aiškiai atrašo, drąsiai gali rašyt ten
Šį pranešimą redagavo Lil Peep: 18 lapkričio 2019 - 20:03
Dabar 2019 metai, kai prasimuse sitas sudinas gym pliusas, tai apgailetina, kad visos normalios bahuru kacialkos bankrutavo, nes gym pliusas - kaip pigi niekada nesikeikiu. Menesiui isvis imanoma paimt uz 10 eur, kai normaliose kacialkose kainuodavo net po 30-35 eur menesiui. Tad, normalios bakrutavo, o gym pliusas sausakimsas pasidare, pastoviai treniruokliai luze, ir eiles prie ju. Stovi, pompuoji kojas, ir dar 2 bando prisijungt paspaust. Sudu sudas visiskai. Ir siaip, visur visokiu oziu ir nevykeliu yra, tai tas dar juokinga.
Ir is esmes, jei svorio nori numest, pas diatologa eini, o ne i kacialka toliau sodint sirdi. Nes ten gym pliuse tokie klounai treneriai, kaip Virsila, didziausias klounas Lietuvoje, apsimeta treneriu. Ir siaip, visur visi juokauja, kad zalgirio gym pliuse, visi nariai yra treneriai.
nesikeikiam, nes nubaus forume
Tai normalu, kad sausakimšas, dėl kainos. Eik iki 17h, eik nuo 20h ir tusčia bus. O klounų tai visur ir visada yra, gatve eidamas gali pamatyt įvairiausio plauko žmonių.Dabar 2019 metai, kai prasimuse sitas sudinas gym pliusas, tai apgailetina, kad visos normalios bahuru kacialkos bankrutavo, nes gym pliusas - kaip pigi niekada nesikeikiu. Menesiui isvis imanoma paimt uz 10 eur, kai normaliose kacialkose kainuodavo net po 30-35 eur menesiui. Tad, normalios bakrutavo, o gym pliusas sausakimsas pasidare, pastoviai treniruokliai luze, ir eiles prie ju. Stovi, pompuoji kojas, ir dar 2 bando prisijungt paspaust. Sudu sudas visiskai. Ir siaip, visur visokiu oziu ir nevykeliu yra, tai tas dar juokinga.
Ir is esmes, jei svorio nori numest, pas diatologa eini, o ne i kacialka toliau sodint sirdi. Nes ten gym pliuse tokie klounai treneriai, kaip Virsila, didziausias klounas Lietuvoje, apsimeta treneriu. Ir siaip, visur visi juokauja, kad zalgirio gym pliuse, visi nariai yra treneriai.
it was fun while it lasted
jei nori svorio numest nepatariu eit i gyma ;D vistiek raumenys tures ilsetis turesi susidaryt koki nors plana. realiai klasioka turiu kuris buvo pries 2 metus axuenai storas, ir numete per vasara 12kg gal ar daugiau. tsg susidaryk maisto plana ka valgysi ir viskas. aisku nereik ten vien grudais maitintis, jis valge vistiena su grikiais ir pns.
0 nariai(-ių), 1 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)
Prisijungti
Registruotis
Į viršų
