Sveiki zodziu pas mane tokia beda, visada turejau spuogu ant veido, nedaug, i aki nekrisdavo bet mitybos plane Pries miega reikedavo sukirst 40g baltymu, tai pisdavau varskes 180g susimaises su tuo gerimuku aiste protein = ~45g baltymu. menesi taip besimaitinant visa niekada nesikeikiu spuogai taip isbere kad tikrai nesmagu i veidrodi buvo net ziuret. Galiausiai pries menesi koki meciau situs valgymus pries miega ir viskas vel pagerejo.
Tai va klausimas kaip galima butu to isvengti. t.y. gauti reikiama kieki baltymu pries miega ir neatsikelt su 5 naujais spuogais kiekviena ryta?